Tijd voor de push-up! Evert besteed vandaag aandacht aan het langzaam aan werken naar een goede push-up. Hij gebruikt de Smith Machine om een lichtere variant van de push-up uit te voeren. Indien je de push-up volledig beheerst kun je doorgaan met het dippen, ook deze oefening behandelt hij in de aflevering.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *