In deze aflevering behandelt Evert de sprong. Er zijn veel sporten waarbij je moet springen en een sprong eindigt vrijwel altijd met een harde landing, tenzij je een box jump uitvoert. Op die manier voorkom je onnodige schade aan gewrichten tijdens je training.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *