Hier behandelt Evert de trekkende beweging. Bij de trekkende beweging moet je je voorstellen dat je een groot object trekt waarbij je je hele lichaam gebruikt. In deze nieuwe aflevering laat Evert je diverse oefeningen zien waarbij je een trekkende beweging maakt, de belangrijkste daarbij is de pull-up. Maar ook de kettlebell komt aan bod!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *